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冻酸奶

(软)
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冻酸奶(营养成分/每100克)
  • 热量159(千卡)
  • 多不饱和脂肪酸0.21(克)
  • 单不饱和脂肪酸1.59(克)
  • 叶酸6(微克)
  • 胡萝卜素11(微克)
  • 碳水化合物24.2(克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.037(毫克)
  • 维生素E0.11(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)58(微克)
  • 维生素C0.8(毫克)
  • 蛋白质4(克)
  • 胆固醇2(毫克)
  • 脂肪5.6(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.224(毫克)
  • 胆碱20.2(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.287(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.645(毫克)
  • 钠盐87(毫克)
  • 水分65.3(克)
  • 糖分24(克)
  • 143(毫克)
  • 0.3(毫克)
  • 14(毫克)
  • 129(毫克)
  • 211(毫克)
  • 87(毫克)
  • 0.42(毫克)
  • 0.04(毫克)
  • 0.012(毫克)
  • 3300(微克)
冻酸奶的营养成分查询:100克冻酸奶的热量含量159千卡,100克冻酸奶的多不饱和脂肪酸含量0.21克,100克冻酸奶的单不饱和脂肪酸含量1.59克,100克冻酸奶的叶酸含量6微克,100克冻酸奶的胡萝卜素含量11微克,100克冻酸奶的碳水化合物含量24.2克,100克冻酸奶的维生素B1(硫胺素)含量0.037毫克,100克冻酸奶的维生素E含量0.11毫克,100克冻酸奶的维生素A(视黄醇)含量58微克,100克冻酸奶的维生素C含量0.8毫克,100克冻酸奶的蛋白质含量4克,100克冻酸奶的胆固醇含量2毫克,100克冻酸奶的脂肪含量5.6克,100克冻酸奶的维生素B2(核黄素)含量0.224毫克,100克冻酸奶的胆碱含量20.2毫克,100克冻酸奶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.287毫克,100克冻酸奶的维生素B5(泛酸)含量0.645毫克,100克冻酸奶的钠盐含量87毫克,100克冻酸奶的水分含量65.3克,100克冻酸奶的糖分含量24克,100克冻酸奶的钙含量143毫克,100克冻酸奶的铁含量0.3毫克,100克冻酸奶的镁含量14毫克,100克冻酸奶的磷含量129毫克,100克冻酸奶的钾含量211毫克,100克冻酸奶的钠含量87毫克,100克冻酸奶的锌含量0.42毫克,100克冻酸奶的铜含量0.04毫克,100克冻酸奶的锰含量0.012毫克,100克冻酸奶的硒含量3300微克
冻酸奶GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量159千卡相当于:

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