炸鸡肉

(裹面粉)

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炸鸡肉（营养成分/每100克）

热量437(千卡)
多不饱和脂肪酸9.268(克)
单不饱和脂肪酸12.692(克)
叶酸41(微克)
碳水化合物21.09(克)
维生素B1(硫胺素)0.051(毫克)
维生素E0.32(毫克)
膳食叶酸32(微克)
维生素A(视黄醇)43(微克)
膳食纤维1.3(克)
蛋白质12.06(克)
胆固醇73(毫克)
脂肪33.82(克)
维生素B2(核黄素)0.111(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.29(毫克)
维生素B5(泛酸)0.892(毫克)
胆碱41.5(毫克)
钠盐766(毫克)
水分30.01(克)
钙40(毫克)
铁0.93(毫克)
镁19(毫克)
磷147(毫克)
钾185(毫克)
钠766(毫克)
锌0.65(毫克)
铜0.304(毫克)
锰0.271(毫克)
硒15800(微克)

炸鸡肉的营养成分查询：100克炸鸡肉的热量含量437千卡，100克炸鸡肉的多不饱和脂肪酸含量9.268克，100克炸鸡肉的单不饱和脂肪酸含量12.692克，100克炸鸡肉的叶酸含量41微克，100克炸鸡肉的碳水化合物含量21.09克，100克炸鸡肉的维生素B1(硫胺素)含量0.051毫克，100克炸鸡肉的维生素E含量0.32毫克，100克炸鸡肉的膳食叶酸含量32微克，100克炸鸡肉的维生素A(视黄醇)含量43微克，100克炸鸡肉的膳食纤维含量1.3克，100克炸鸡肉的蛋白质含量12.06克，100克炸鸡肉的胆固醇含量73毫克，100克炸鸡肉的脂肪含量33.82克，100克炸鸡肉的维生素B2(核黄素)含量0.111毫克，100克炸鸡肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.29毫克，100克炸鸡肉的维生素B5(泛酸)含量0.892毫克，100克炸鸡肉的胆碱含量41.5毫克，100克炸鸡肉的钠盐含量766毫克，100克炸鸡肉的水分含量30.01克，100克炸鸡肉的钙含量40毫克，100克炸鸡肉的铁含量0.93毫克，100克炸鸡肉的镁含量19毫克，100克炸鸡肉的磷含量147毫克，100克炸鸡肉的钾含量185毫克，100克炸鸡肉的钠含量766毫克，100克炸鸡肉的锌含量0.65毫克，100克炸鸡肉的铜含量0.304毫克，100克炸鸡肉的锰含量0.271毫克，100克炸鸡肉的硒含量15800微克

炸鸡肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高