| 油炸鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 油炸鸡肉热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于拖地板154分钟消耗的热量...210 | |||||
油炸鸡肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、耗油，胡椒粉，生抽，老抽，糖（按个人口味放）、生姜，蒜头，香菜（适量）
1/2. 鸡肉洗净过开水过滤干水份，用油胡椒粉，耗油，生抽，老抽（一点点），糖，放冰箱腌制一天，（忘了腌制时拍图片）
2/2. 炸时鸡肉撒一些生粉，用中火炸之金黄色，捞起，把油倒出留少些，放入生姜丝蒜米，要吃辣就放辣椒稍炒放入香菜就可！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补精填髓、温中益气等功效；可与首乌、茶树菇、薄荷搭配；与芥末、糯米、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸鸡肉热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克