马斯卡膨

( mǎ sī kǎ péng )

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马斯卡膨（营养成分/每100克）

热量328(千卡)
碳水化合物3.5(克)
维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
维生素E0.6(毫克)
维生素A(视黄醇)152(IU)
维生素B2(核黄素)0.91(毫克)
蛋白质25.7(克)
脂肪23.5(克)
胆固醇11(毫克)
钠盐584.6(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.6(毫克)
钙799(毫克)
铁2.4(毫克)
镁57(毫克)
磷326(毫克)
钾75(毫克)
钠584.6(毫克)
锌6.97(毫克)
铜0.13(毫克)
锰0.16(毫克)
硒2(微克)

马斯卡膨的营养成分查询：100克马斯卡膨的热量含量328千卡，100克马斯卡膨的碳水化合物含量3.5克，100克马斯卡膨的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克马斯卡膨的维生素E含量0.6毫克，100克马斯卡膨的维生素A(视黄醇)含量152IU，100克马斯卡膨的维生素B2(核黄素)含量0.91毫克，100克马斯卡膨的蛋白质含量25.7克，100克马斯卡膨的脂肪含量23.5克，100克马斯卡膨的胆固醇含量11毫克，100克马斯卡膨的钠盐含量584.6毫克，100克马斯卡膨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克，100克马斯卡膨的钙含量799毫克，100克马斯卡膨的铁含量2.4毫克，100克马斯卡膨的镁含量57毫克，100克马斯卡膨的磷含量326毫克，100克马斯卡膨的钾含量75毫克，100克马斯卡膨的钠含量584.6毫克，100克马斯卡膨的锌含量6.97毫克，100克马斯卡膨的铜含量0.13毫克，100克马斯卡膨的锰含量0.16毫克，100克马斯卡膨的硒含量2微克

马斯卡膨GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高