椰青肉（营养成分/每100克）
- 热量85(千卡)
- 碳水化合物7(克)
- 膳食纤维0.0005(克)
- 维生素C3(毫克)
- 脂肪5.6(克)
- 蛋白质1.6(克)
- 钠盐6(毫克)
- 糖分0.004(克)
- 钙18(毫克)
- 铁0.6(毫克)
- 镁18(毫克)
- 磷29(毫克)
- 钾138(毫克)
- 钠6(毫克)
- 锌0.2(毫克)
- 铜0.23(毫克)
- 锰1.1(毫克)
椰青肉的营养成分查询：100克椰青肉的热量含量85千卡，100克椰青肉的碳水化合物含量7克，100克椰青肉的膳食纤维含量0.0005克，100克椰青肉的维生素C含量3毫克，100克椰青肉的脂肪含量5.6克，100克椰青肉的蛋白质含量1.6克，100克椰青肉的钠盐含量6毫克，100克椰青肉的糖分含量0.004克，100克椰青肉的钙含量18毫克，100克椰青肉的铁含量0.6毫克，100克椰青肉的镁含量18毫克，100克椰青肉的磷含量29毫克，100克椰青肉的钾含量138毫克，100克椰青肉的钠含量6毫克，100克椰青肉的锌含量0.2毫克，100克椰青肉的铜含量0.23毫克，100克椰青肉的锰含量1.1毫克
椰青肉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
摄入热量85千卡相当于：
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