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劫后心伤到此为止

导读:当我们了解了灾难和危机对心理的影响、以及我们可以如何去做的时候,女性的敏感、温柔、包容,会成为一种巨大的生命能量。

劫后心伤到此为止

症状期通过讨论明确每个人痛苦的症状是什么。比如有什么样的生理反应(如心跳加快),什么样的行为反应(如不能独处)等。

辅导期由于每个人的适应能力不同,这个阶段是让人区分哪些反应是正常的、合理的,哪些反应是过度的。突发事件后一月内出现的对事件的敏感反应,被动的回忆,情绪变得烦躁或者抑郁,和人疏远等,属于突发事件后的一般反应。但如果说一月后这些反应没有减弱,则是过度了。对于这些心理反应,转移注意力,培养兴趣,计划自己一天的工作,和亲人沟通自己的感觉,或者求助心理医生,都是积极的应对方式。但如果通过喝酒等方式来对付心理反应,或者强制压抑就不是好的应对方式。

总结期总结整个访谈的过程,回答组员的问题,提供后续服务的保证。

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