4道素食食谱让吃素也能美味营养
导读：如果你是乳制品也不吃的全素者，请记著每天吃一样其他高钙食物，如花椰菜黑芝麻甘蓝菜(或其他深绿色叶菜)海带紫菜等。
4.滚水中加少许盐及2～3滴橄榄油，放入宽扁面煮8～10分钟，捞起沥干水分。将面加入做法3充分拌匀，再加盐调味，盛入盘内。
5.水煮开加少许盐，倒入所有蔬菜丁烫熟、捞起，铺在南瓜面上即可。
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