让你的心脏跳得够久

11.加入群体。加入任何一个群体都可以。根据芝加哥大学的调查，孤单的人很难对付压力，而且比交际广泛的人患心脏病的风险大。

12.少吃盐。发表在《美国医学会杂志》上的一项长达二十年的研究发现，在体重超标的人中，钠摄入量最高的人比钠摄入量较低的人死于心脏病的可能性要大61%。

13.隔一天喝一点酒。一项对波士顿三千八百名男性进行的研究发现，每周喝三到四次酒的男性心脏病发作的风险比每周喝酒还不到一次的男性低32%。适量的酒会增加hdl胆固醇含量，并使血液变稀，从而减少动脉凝结阻塞的威胁，更频繁地饮酒也很好（但限于你的朋友。纠集在一起与你对抗时），但不会给心脏提供额外的保护，这项研究的作者这样报告。

14.抚摸她。与你的配偶进行十分钟的肌肤接触（手挽手、拥抱）将有助于你在紧张期间血压和血脉不形成尖峰，这是北卡罗来纳大学的研究人员根据调查得出的结论。

15.日常饮食中要富含维生素b。克利夫兰临床基金会进行的一项研究发现，饮食中维生素b含量较低的男性比饮食中维生素b含量较高的男性患心脏病的可能性要大两倍多。