让你的心脏跳得够久

7.服用阿司匹林。北卡罗来纳大学的研究人员发现，从来没有心脏病发作或中风但有增高的风险的人经常吃阿司匹林能够将患冠心病的风险降低28%。由于阿司匹林对你的血压有极大的影响，所以睡前服用的剂量要低。

8.喝酸梅汁

斯克兰顿大学的科学家们发现，一个月内自愿坚持每天喝三杯（每杯8盎司）果汁的人，他们的hdl胆固醇含量增加了10%，患心脏病的风险足足降低了近40%。在他们购买的100%纯度的果汁中，酸梅至少占27%。

9.每天吃早点。在一项对三千九百人进行的研究中，哈佛大学的研究人员发现，每天吃早点的人比很少吃早点的人体重超标的可能性要减少44%，产生胰岛素抗性的可能性也要减少41%，而这两者都是引发心脏病的风险因素。

10.多喝茶。美国心脏协会进行的一项研究发现，每天喝两杯茶的男性比很少碰茶杯的男性死于心脏病的可能性要小25%。原因是茶叶中含有的类黄酮不仅能够提高血管的松弛能力，而且能够使血液变稀，从而减少血液的凝结。