牛奶能和果汁一起吃吗/同吃_牛奶和果汁相克吗

牛奶不能和果汁一起吃，牛奶和果汁相克，一起吃牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值。

牛奶具有大便秘结、润肠、美容养颜、改善睡眠、治疗便秘等功效。可用于胃黏膜、骨折、胃炎、心脑血管、骨质疏松等症。

牛奶每100克热量42千卡。一份牛奶113克，热量为47千卡。相当于单板滑雪7分钟所消耗的热量。

和牛奶一起吃的食物/和牛奶搭配的食物
1、牛奶+香蕉：提高维生素B12的吸收
2、牛奶+甘蔗：能够降低甘蔗汁的寒性
3、牛奶+草莓：有助于维生素B12的吸收
4、牛奶+桃：滋养皮肤
5、牛奶+木瓜：美容养颜
6、牛奶+蜂蜜：缓解贫血和痛经
7、牛奶+黑豆：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12

牛奶紫薯花卷 的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
面粉 4克、牛奶 23克、盐 2克、白糖 2克、玉米油 2克、馅料（紫薯1小个，糖适量） ---、酵母 4克
做法步骤：
1、把面团材料放到一起，盐，酵母，糖，不要直接接触，都懂不多说!
面包机一个揉面程序。
2、如果是手揉，室温低，把牛奶加热到体温状态，在加入到面团中，用筷子搅动成面絮在揉成团，略醒10分钟在继续揉至光滑。
3、俗语讲打到的媳妇，揉到的面。打媳妇是封建时代的糟粕，面揉得时间长却是真理。所以多揉一会，它必不负你！
4、揉光滑后放到温暖的地方发酵到两倍大。
5、紫薯是在做蒸菜的时候顺便蒸的，减少能源浪费~
没有现成的就在发面期间蒸熟，放到不烫手的时候去掉皮，顶刀切碎，这样紫薯有丝就会切断，口感更好。
切好的紫薯放入适量的糖搅拌均匀，有点颗粒感也无妨！
紫薯重量没量，就是很小的一小个，拳头的一半大。
6、发酵好的面团排气排干净，如起初大小。排气一定拍干净别偷懒。会影响后期组织。
7、面团分成2份，取其中的一份擀成长方形，放入适量的紫薯泥。
8、在中间位置用勺子抹平。
9、对折馅料包裹其中。
10、在对折。
11、在对折。
12、切成韭菜叶宽的丝。
五六个组成一堆儿。
13、轻轻的把每一堆儿都拉长。
14、取其中一个，扭动一圈。
15、在手指中绕一圈这压到一起。
16、全部都完成。
17、冷水放入蒸锅，醒发到1.5倍大小。
可以小火加热到40°。 便于面团二发。
发酵好后中大火20分钟，在小火3分钟，关火后在停5分钟就可以打开了。
18、好看好吃的牛奶紫薯花卷就好了。
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