牛奶能和空心菜一起吃吗/同吃_牛奶和空心菜相克吗

牛奶不能和空心菜一起吃，牛奶和空心菜相克，一起吃影响钙质的吸收。

牛奶具有美白、改善视力、润肠、防治近视、大便秘结等功效。可用于骨折、胃溃疡、胃炎、高血压、胃黏膜等症。

牛奶每100克热量42千卡。一份牛奶113克，热量为47千卡。相当于采花16分钟所消耗的热量。

和牛奶一起吃的食物/和牛奶搭配的食物
1、牛奶+蜂蜜：缓解贫血和痛经
2、牛奶+草莓：有助于维生素B12的吸收
3、牛奶+黑豆：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
4、牛奶+香蕉：提高维生素B12的吸收
5、牛奶+桃：滋养皮肤
6、牛奶+甘蔗：能够降低甘蔗汁的寒性
7、牛奶+木瓜：美容养颜

牛奶水果龟苓膏的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
甜杏 3个、李子 3个、牛奶 200毫升、龟苓膏 1盒、蜂蜜 适量
做法步骤：
1、法国法乐低脂牛奶会员价人民币9元9角
2、原味梧州龟苓膏
3、季节水果杏子和李子
4、3个杏子和3个李子及一盒龟苓膏
5、把杏子和李子切丁
6、像切芒果一样的方法
7、切花刀的龟苓膏
8、然后侧面一层一层横切
9、切好的丁状水果和龟苓膏，一杯牛奶和蜂蜜一小盒。
10、加入牛奶后再淋上蜂蜜
11、牛奶水果龟苓膏的甜品
12、5个杏仁核和5个李子核
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