蜜枣能和小米一起吃吗_蜜枣和小米可以一起吃吗/同吃

蜜枣和小米可以一起吃，一起吃可健脾养胃。

蜜枣和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

蜜枣具有宁心安神、滋补、清心润肺、除腥臭怪味、抗过敏等功效。可用于泄泻、食少、阴血虚、骨质疏松、产后贫血等症。

蜜枣每100克热量321千卡。小米每100克热量361千卡。一份蜜枣170克+小米77克，总热量为824千卡。相当于烤面包330分钟所消耗的热量。

蜜枣不能和什么一起吃
1、蜜枣+海蟹：一起吃容易患寒热病
2、蜜枣+虾皮：同食会中毒。
3、蜜枣+玄参：功能相克
4、蜜枣+虾：会中毒
5、蜜枣+胡萝卜：会减低营养价值
6、蜜枣+黄瓜：会破坏维生素C
7、蜜枣+鱼肉：会致消化不良
8、蜜枣+葱：易导致消化不良
9、蜜枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
10、蜜枣+银鱼：令人腰腹作痛
11、蜜枣+螃蟹：会易患寒热

小米蜜枣粽的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
小米 25克、糯米 7克、蜜枣 20粒、粽叶 1份、菖蒲 1份
做法步骤：
1、备好小米糯米蜜枣。
2、将小米糯米用清水泡洗备用。
3、将粽子用开水刷洗再浸泡备用。
4、将洗好的糯米小米控水。
5、将粽子控水，转一个斗出来，再分别加入小米糯米及一粒蜜枣。
6、包制好后入高压锅，上盖后先大火煮开，再转中火压煮二小时即可。
7、吃的时候洒少许白糖在上面，口感丰富极了。
查看做法步骤图>>