瘦肉能和韭菜一起吃吗_瘦肉和韭菜可以一起吃吗/同吃

瘦肉和韭菜可以一起吃，一起吃可均衡营养。

瘦肉和韭菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

瘦肉具有止消渴、滋阴润燥、解热毒、生津液、补肾养血等功效。可用于热病伤津、利二便、产后血虚、消渴羸瘦、补虚等症。

瘦肉每100克热量143千卡。韭菜每100克热量25千卡。一份瘦肉188克+韭菜240克，总热量为329千卡。相当于做头发329分钟所消耗的热量。

瘦肉不能和什么一起吃
1、瘦肉+鲫鱼：二者起生化反应，不利于健康
2、瘦肉+雪花梨：伤肾脏
3、瘦肉+明虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
4、瘦肉+豆类：形成腹胀、气壅、气滞
5、瘦肉+菠菜：减少铜的吸收
6、瘦肉+刀豆：易发生腹胀，腹泻
7、瘦肉+红豆：会引起腹胀
8、瘦肉+驴肉：腹泻
9、瘦肉+乌梅：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
10、瘦肉+甘草：同食会引起中毒。
11、瘦肉+龟：会危害健康
12、瘦肉+甲鱼：会引起腹痛
13、瘦肉+田螺：同食容易脱眉毛。
14、瘦肉+牛排：性味有所抵触
15、瘦肉+羊肝：共烹炒易产生怪味
16、瘦肉+菊花：一起吃严重会导致死亡
17、瘦肉+荞麦：脱发
18、瘦肉+梨：伤肾脏
19、瘦肉+鸭梨：伤肾脏
20、瘦肉+杏仁：一起吃会引起肚子痛
21、瘦肉+杏：腹痛
22、瘦肉+茶叶：一起吃易产生便秘；
23、瘦肉+红螺：身体不适
24、瘦肉+海虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
25、瘦肉+牛里脊：性味有所抵触
26、瘦肉+基围虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
27、瘦肉+鹌鹑：面生黑斑
28、瘦肉+香菜：伤身
29、瘦肉+海螺：身体不适
30、瘦肉+黄豆：腹胀
31、瘦肉+首乌：身体不适
32、瘦肉+百合：一起吃会引起中毒
33、瘦肉+雪梨：伤肾脏
34、瘦肉+北极虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
35、瘦肉+何首乌：身体不适

韭菜瘦肉粥的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
大米 1克、瘦肉 1克、韭菜 5克、香油 适量、盐 适量、姜 三片、胡椒面 适量
做法步骤：
1、大米淘洗干净后用水泡半小时。
2、把泡好的米放入砂锅里，加入适量水熬粥。
3、瘦肉洗净血水，放案板上剁成肉末，姜切片备用。
4、粥熬好后放入姜片。
5、放入剁好的肉末搅拌均匀，再继续煮十分钟。
6、韭菜洗净，切成末。
7、肉粥煮好后，关火，放入韭菜，用砂锅的余温烫熟韭菜。
8、调入盐、胡椒粉、香油即可食用。
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