日常6道膳皮肤由内美到外

健康红润的肌肤是每位时尚女性所追求的。可是，过度疲劳、沉重压力、较少运动、不规律的饮食习惯、不良情绪等因素都会让体内血液循环不畅，导致肌肤晦暗、干燥、无光泽，甚至出现色斑。改变这些肌肤问题，可通过药膳调理，“以内养外”的方法，消除体内代谢淤积物，平衡气血，让您拥有自然、红润的肌肤。

红枣莲子汤

原料红枣100克，莲子60克，冰糖适量。

做法红枣洗净，用开水泡涨莲子，剥去外衣，置沙锅内炖煮，莲子煮至八成熟时，放入红枣、冰糖，再用文火煮30分钟即可食用。可以早晚经常食用。

功效红枣有养颜美肤的作用，莲子也有类似的功能。二者相加，补血养颜，最宜女性美肤服食。