孙思邈养生十三法常梳发常叩齿

导读：漱玉津玉津即津液口微微合上将舌头伸出牙齿外由上面开始向左慢慢转动一共转12圈然后将口水吞下去。

8、腰常摆身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位。反方向重复。最少做50下，做够100下更好。这动作可以强化肠胃、固肾气，防止消化不良、胃痛和腰痛。