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想要改善便秘多吃这些食物

导读：然而改善便秘可以靠吃一些东西达到目的那么改善便秘吃什么食物果好呢？下面就和益优网小编一起来看看吧改善便秘

想要改善便秘多吃这些食物

改善便秘

5.糙米：

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、维生素A、维生素E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

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