用中药抗衰老

衰老取决于许多因素，而脾胃虚弱与肾气弱是重要因素。因为“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，脾肾的虚衰必然会导致整个肌体功能不足——

衰老是生命发展中的必然过程。事实上，有人衰老得快，有人衰老得慢。有的人活到100多岁仍旧体不衰、耳不聋，有的只有五六十岁便齿掉、耳聋、老态龙钟。中医认为人体过早衰老的原因主要有以下三点一是能量物质的严重亏空。二是垃圾废物的严重滞留。三是睡眠时间的严重减少。

怎样才能延缓衰老呢?我们知道衰老取决于许多因素，例如蛋白质的缺乏与变性、某种维生素的缺乏、内分泌功能的失调，特别是脾胃虚弱与肾气弱尤为重要。因为“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，所以脾肾的虚衰必然会导致整个肌体功能不足，从而产生衰老的过程。为了改变这种脏腑虚衰的现象，补益脾肾是非常重要的。

不少中药均具有抗衰老、延长寿命的功效，下面介绍十味常用抗衰老中药

一补元气——红参

1、适应症感觉极度疲倦、较正常人容易怕冷。

2、用法把红参蒸软，切薄片，放在杯中用开水冲泡，可以反复冲泡三次，最后把参片捞出来嚼碎咽下，或是直接把参片含在口中嚼碎咽下。

3、用量2-6克/日

4、注意事项最好不要同时服用茶、白萝卜、豆浆等，它们会直接降低红参补元气的力度。

二补肾精——熟地

1、适应症性欲低下，或无法完成性生活，腰酸，发白或脱发，牙齿不好。

2、用法熟地有效的成分很难用开水冲泡出来，所以最好的方法是用水洗干净，然后放入大米和水一块熬粥。

3、用量15-30克/日

4、注意事项补肾精就是因为肾精亏虚，想一想，如果边给自己车打气边扎车胎，会是什么结果呢?所以一定要注意，在补充肾精的过程中，一定要适可而止地节制性生活。频率不要大于每十天一次。

三补血——当归

1、适应症经常感觉到眼睛干涩，面色、唇色苍白、女性的月经量少、色淡。

2、用法开水冲泡，水凉后饮用即可。

3、用量10-15克/日。

4、注意事项当归是具有温热性质的补血药，所以平时有手指爆皮（脱皮）、脸上长起痤疮、头发出油较多、眼睑发红等血热人群不宜服用。

四补脾——白术

1、适应症胃部或腹部胀气明显，尤其是在饥饿时，没有食欲、大便稀，疲乏。

2、用法把白术粉碎成细粉，然后放入碗内，稍加蜂蜜，用开水冲调成药汤即可服用。

3、用量6-15克/日。

4、注意事项白术有明显增强食欲的作用，所以那些平时食欲较好或是食量较大的人，不要服用为好。

五温阳——桂枝

1、适应症关节疼痛，女性会出现痛经，遇寒加重，男性会有阳痿、早泄等表现。

2、用法用沸水煮桂枝五分钟，倒出汤液，温服即可。

3、用量3-10克/日

4、注意事项如果有口臭、眼睛红、耳流脓等现象就暂时不要服用桂枝，等待上述症状消失后再服用。

六疏肝——柴胡

1、适应症经常叹气（长出气）、胸闷、烦躁、易怒、抑郁、有攻击倾向。

2、用法用开水冲泡后，在水中滴入山西老陈醋5-10滴，即可饮用。

3、用量3-6克/日

4、注意事项柴胡是很好的一味中药，通常情况下，在上述的剂量内是不会产生不适的。

七清热——黄连

1、适应症牙痛、皮肤疖肿、痤疮、便秘、口臭、耳流脓、眼红、咽痛、白带色黄味臭。

2、用法开水冲泡，如果不能接受黄连的苦味，可以适当加入具有清热效果的冰糖。

3、用量2-6克/日。

4、注意事项胃寒的患者、宫寒的患者不宜使用本味中药。

八活血——川芎

1、适应症身体的任何一个部位出现针刺样疼痛、心胸憋闷、嘴唇青紫或黑紫、女性月经血块。

2、用法

（1）如果可能，最好可以用白酒来浸泡川芎，一周后饮用。

（2）如果不能饮酒，那就用开水冲泡川芎，但一定要趁热喝药水。

3、用量3-10克/日。

4、注意事项女性在月经期的前三天开始，到月经结束后的三天之内在没有医生的指导建议时，一定不要自行服用川芎，可能会造成月经量多等情况的发生。身体有出血倾向的疾病，如脑溢血、血小板减少性紫癜、白血病、功能性子宫出血等情况，请在医师指导下服用本药。

九安神——茯苓

1、适应症难以入睡。睡后易醒。醒后难睡。做梦较多。睡醒后不觉解乏。

2、用法粉碎成细粉，加入适量生蜂蜜，用开水冲泡。

3、用量6-15克/日。

4、注意事项本品对人体没有副作用，可以长期服用，如果平时就比较嗜睡，最好暂时不要服用本品。

十滋阴——枸杞子

1、适应症眼干、咽干、鼻干、外阴干燥、便秘等现象长期出现，就该滋阴了。

2、用法本品的服用可以直接嚼碎服用，也可以用开水冲泡。

3、用量15-30克/日。