节后刮油小妙招

带来的健康隐患

1、胃口不好没食欲。过于油腻的食物会影响食欲，同时像肉类这些动物性蛋白含有的亮氨酸同样会给大脑司令部发出信号，告诉你已经饱了，同样也会没有胃口。因此节后可能会有人出现饭量减小或食欲减退等表现。不吃饭当然不对，人体每天都需要通过食物摄入能量来维持一天的生活，也需从食物中获得身体所需的营养物质来维持正常的生命活动。有的人觉得放假了好好睡大觉，一觉睡到大中午。结果早饭省了，午饭变成了早午饭。这样下来的后果是增加了患急性胆囊炎的风险。

2、长点肉肉影响美观。多余的能量会以脂肪的形式把储存起来，你会发现过了几天增重了不少。过节不仅是肉类的菜肴能量高，糖类、饼干、坚果等同样也是高热量，对于喜欢喝酒的男士，每100g的酒精也会产生7kcal的能量，比蛋白质和碳水化合物提供的4kcal/100g还高。

3、富贵病——健康危机。高糖高脂高热量的饮食很有可能诱发富贵病，血脂升高引发的高血脂、血糖升高的糖尿病、血压升高引发的高血压。除了这常见的“三高”疾病，男性大口吃肉大口喝酒会导致本身尿酸水平就高的人群诱发痛风，冠心病、脑卒中等也是很容易在这段时间诱发。