睡不着都是光污染惹的祸

光污染不但对生理健康危害重重，心理健康也会深受其害。根据“光谱光色度效应”测定显示，白色光的心理影响为100、蓝色光为152、红色光为158、黑色光为187，数值越大，对心理产生的负面影响也就越大。由此可见，长时间经受光的照射.会让人感觉异常烦躁。极度抑郁心理就此产生.从而出现倦怠无力、头晕、月经不调、失眠、神经衰弱等病症。

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找出光污染的“身影”

光污染无处不在、如影随形.正如美国得克萨斯健康科学中心内分泌学家鲁塞尔。雷特所说光是一种毒品，过度接受照射，就会危害健康。”而且，光不仅仅是白昼的“专利”，建筑物反射的白亮光，人造照明光，彩光都能给健康带来不小的威胁。

它在这强烈的阳光

适当地接受紫外线照射（在6月，每日清晨6时左右的阳光最为柔和，此时晒太阳比较合适），可以起到排毒、防止皮肤病的作用。但是，阳光过于强烈时，每天接受强光持续照射的时间超过3个小时，紫外线水平会超出正常标准，一旦保护不当，对健康的危害还真不小。

最先遭殃的就是皮肤，大量的紫外线直接与皮肤接触，会让皮肤代谢出现紊乱，进而让皮肤癌“有机可乘”。而且，强烈的阳光照射，也会导致人体内激素水平急剧下降，记忆力大幅度减退。时间长了，人体的免疫系统也会受到影响，增加肺结核和胸膜炎等疾病的发病几率。