睡不着都是光污染惹的祸

她是导游

户外工作的时间很长，尤其在旅游旺季的初夏，过量的阳光、建筑物折射光被吸收，受到光污染的指数不小哦。时刻用太阳伞来折射有害光，每隔一小时涂抹一次防晒霜，将受到光污染的几率降到最低。

她是夜猫族

经常加班接触照明灯光、电脑光线的辐射就一定不会少，大大影响了身体内激素水平，内分泌疾病就会不请自来。如果你经常加班，最好为自己加一餐“防光”宵夜，让坚果和水果中的营养为你全力阻击光污染。眼药水也是必要之选，其中的薄荷配方与丰富的维生素营养，让眼睛可以舒适地赢得与光污染的pk。

她是御宅族

一有时间就呆在家里，其实并不是最安全的，因为灯光、地砖的反射光同样会让身体遭受光污染。而且，没有新鲜空气的补给，身体所遭受的污染会更加严重呢。早、中、晚各一次，将所有房间的门窗打开，让空气产生对流，使家中的浊气排出，新鲜空气入驻，也是降低光污染对健康伤害的有效方法。