睡不着都是光污染惹的祸

4青梅——提高钙的吸收能力

提高钙的吸收能力可以为身体创造一个良好的环境，增加骨骼的硬度，加速了对光污染的代谢。但其实，由于不良生活习惯“所迫”，人体对于钙的吸收能力大大降低，看来，是时候吃点什么来恢复它了。

此时，青梅隆重出场，其丰富的枸樟酸含量，让钙的溶解性得到提高，很容易被肠璧吸收——每天上午吃上2颗就可以达到这样的效果。或者在晚餐时喝l小杯青梅酒，同样可以增

强身体对钙的吸收能力。