养生家居——打造女白领族的优质睡眠

（3）紫色

紫色也是光谱里最短的颜色，据生理学家讲，紫色对于人的假平衡起到作用，能够刺激或者促进睡意，提高睡眠质量。

（4）红色、橙色和黄色

这三种颜色就不适合睡眠了，红色令人亢奋，会影响休息。黄色是光谱里明度最高的颜色，对眼睛的刺激比较大，也不适合睡眠。它是一个神经质的色彩。法国印象派画家凡高最典型的代表作“向日葵”，大量用黄色。黄色对于人的神经系统刺激最大，还代表了一种犹豫，这种色彩不适合人类在休眠状态里存在。

（5）白色

很多人喜欢白色卧室，其实白色并不利于休息。因为白色比较耀眼，刺激视觉，人睡觉时潜意识里希望宁静的环境，晚上睡觉之前有太多的白色，会使得瞳孔收缩。