一睁眼就开心健康点子让我们一起享受晨光

听。清晨那些美好的声音

闹钟，设置大自然的声音。

每天早上，你会被什么样的声音叫醒？

别小看这个问题喔，它和你今天的心情大有关系。如果每天都被刺耳和单调的铃声从好梦中拎起来的话，谁还会有闲情逸致去享受美妙的早晨呢？而且因为大脑习惯忽视熟悉的声音，一成不变的闹铃会渐渐失去“杀伤力”，我们会在它响起以后随手按下，然后继续呼呼大睡，这样起床后会更没精神—想每天清晨心情愉悦、嘴角带笑地睁开双眼？试试这样设闹铃。

不要将闹铃声音设得过高，带有“声音渐高”设置的闹钟是首选。

每隔一段时间换一种铃声，让大脑保持灵敏度。

把刺耳的闹铃声换成柔和的铃音，或者将自己喜欢的歌曲设为闹铃。

有的电视、广播或者mp3有定时自动播放的功能，不妨将它们设为叫自己起床的另外一种方式。

去网络下载些自然界的声音作为起床闹铃蟋蟀声，蛙鸣声，鸟叫声？？这算不算是另外一种“睡到自然醒”？