一睁眼就开心健康点子让我们一起享受晨光

海清用冥想净化内心

就如身体的健康一样，我觉得心灵的健康也是非常重要的。所以，我会选择在清晨早起，留一点时间、一个空间给自己的心灵冥想，让自己整理纷乱的思绪，暂时忘却工作、忘却烦恼，让自己进入到一种全新的忘我境界中。时间不用太长，十分钟足矣。在这十分钟之内，我会全身心地投入去感受自己的身体。在专注于一呼一吸的同时，记住自身最理想的状态，让自己沉浸在抛开万物的真空状态，找到心灵的平衡。这，就是我的享受晨光的建议，希望你们也喜欢。

挑对自己的晨光音乐

起床按下播放键，用音乐把自己送出门是很多人在早晨的选择，音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也不由自主地跟着旋律动起来，可你知道哪首歌更适合你，会让你的清晨更美妙吗？