一睁眼就开心健康点子让我们一起享受晨光

说情话，当早餐的最佳调味品。

别因为时间紧张而白白浪费掉二人世界的甜蜜清晨喔。教他说点情话给你听吧，可能只是刚睁眼时嘟囔一句“亲爱的起床啦”，或者是从浴室里探出头说“宝贝儿，牙刷给你准备好了”，这都是让早晨的你容光焕发的神奇字眼。如果能两人一起在家吃个早餐，听他夸赞一下你今天的气色和着装，或者回味一下昨晚的浪漫，那就更能为这个清晨锦上添花啦。

静下心，聆听自然5分钟

这里说的“自然”，不光是指窗外的鸟叫和微微的风声，还包括晨练的人播放的早操音乐，邻居小女儿上学时一声甜甜的“奶奶再见”，公共汽车停站和出发的引擎声，厨房里家人做早餐时的锅碗瓢盆交响曲醒来后别急着起床，再给自己5分钟时间，用最舒服的姿势静静地蜷在被窝里，仔细听听周围的声音，在晨光中体会一下这个五彩斑斓的世界逐渐活泼起来的样子，让“人间烟火气”叫醒大脑和身体，你会发现今天，这个世界真美妙。

小喇叭开始广播啦。

在电子科技发达的时代，我们的家庭中已经很少再能看见“收音机”这个东西了，不过也是托了科技的福，很多mp3附带了收音机的功能。根据美国斯坦福大学的一项听觉研究发现，广播的波长频率最适合早起的大脑接收，而且它特殊的电子噪音还会让人莫名的兴奋—想马上精神抖擞的话，不妨用广播陪自己过清晨吧。