远离失眠须回避5因素

其他如慢性疲劳综合征、健忘、衰老、头痛、胸闷、情绪波动、敏感，肌肉酸疼、月经紊乱、脱发、消化不良等都是较常见的亚健康症状。

临床发现，失眠诱发或加重亚健康症状。而亚健康症状又可诱发失眠，如此形成恶性循环。美国专家还发现，“高血糖，反过来也会诱发失眠”。

2、病症

机理长期失眠，引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱，进而引发多种疾病。

临床发现，约30%高血压和20%心脏病是由不良睡眠引发的。失眠者中患抑郁症人数为睡眠正常人的3倍。超过90%焦虑症和抑郁症患者同时伴有失眠。

其他病症还有心脏病、糖尿病、慢性肾功能不全、中老年人脑病、痴呆、更年期综合征、性功能障碍、情绪功能障碍、癌症等。

临床发现，失眠和病症间，也会形成恶性循环。如失眠会导致高血压。高血压也可能会导致失眠。