专家新年推荐健康大礼什么最好

什么才是最好的健康大礼？尤其是为人子女的，每逢过节总要为送爸妈点什么礼物而犯愁。老人年纪大了，儿女唯一的愿望是让他们快乐、长寿。商场里虽然有琳琅满目的东西，可要找出能满足这两点愿望的，还真有点难。在春节前夕，让营养、急救、心血管、内分泌、中医、运动等各科权威专家，给大家列一份充满新意的健康大礼单。这些礼物不用花太多金钱，只需要你对父母一份浓浓的爱。

个性疾病手册。

长辈里不少人被糖尿病、高血压、心脑血管疾病等问题困扰，如果过年收到子女专门为自己制作的一本《高血压手册》或《糖尿病手册》，他们的心里一定会升起一股融融的暖意。心内专家和苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣不约而同地向大家推荐这个融合爱心、创意、健康知识的小礼物。说，这唯一需要花费的，就是子女的一点时间，可以根据长辈所患的疾病，将这个小手册分为以下几部分一是解释一下疾病的基本原理。二是挑出长辈平时生活中的不良习惯，告诉他不及时改变会有什么后果。三是指导他具体该怎么做，有哪些注意事项等等。要提醒的是，制作时一定要引用权威的资料来源，尽可能图文并茂、通俗易懂。

两边高、中间低的枕头。

养生室专家最想给大家推荐的是枕头。他说，不少人，尤其是中老年朋友的枕头，一用就是十多年，其造型、高低、软硬程度都可能有损健康。太软的话可能导致大脑充血，太高的话可能引起供血不足，太硬就更不舒服了。“而且现在的枕头都设计得中间高、两边低，像堆了个‘小山丘’似的。睡在这样的枕头上，侧卧时头很容易滑向两边，颈椎会产生弯曲，容易引起颈椎病、失眠等问题。”他告诉，市场上有专门卖一种两边高、中间低的枕头，不管仰卧、侧卧，都可以保证颈椎是直的，对健康更有利。