丹麦的一项研究表明，煮过5分钟的西兰花所剩维生素c的含量只有原来的45%—64%，不过蒸过的可以保留83%—100%的维生素

那么，这些杀精食物具体有哪些呢?炸鸡有研究报告指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少弱精。

用全麦做主食从超市购买100%的全麦食物，如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡，不含糖即冲即食的燕麦粥等。

另外，口服催吐剂效果也很好，任选下列一种催吐剂均可达到目的一杯温盐水或温开水加10～20滴碘酒混匀。

网上的消息称，美国科学家经过长期研究，发现人们常用蔬菜中，比如西红柿洋山芋茄子和花菜等都含有数量不等的尼古丁。

这样才使西红柿的表皮上沾染了沙门氏菌，加上不少人有生食西红柿的习惯，如果没有清洗干净，就完全有可能发生沙门氏菌感染。

事件呢?医院感染疾病科赵兰才解释说，这可能是西红柿在生长的过程中，由于空气中紫外线不够强烈，植物在灌溉中或是土壤中含有沙门氏菌等都有一定关系。

比如螺类中通常携带一种人畜共患的寄生虫管圆线虫，这种寄生虫寄生在人的脑脊液中，引起头痛头晕发热颈部僵硬面神经瘫痪等症状，严重者可致痴呆。

因为糖尿病人要限制饮食，有时会出现饥饿感，这时食用一些蔬菜类的食品，既能减轻饥饿感，又不容易造成血糖波动。

但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。

汤粥有时必要但不能作为病人主要能量来源许多人在朋友家人生病时，最喜欢以粥与汤来作为病人的主要营养来源，因为大多数中国人认为，生病时就应该多吃清淡的食物。

血糖控制是降低糖尿病并发症的关键，必须通过药物治疗体育锻炼和营养治疗多管齐下来实现，而营养治疗在其中起到举足轻重的作用。

哪些人不适合生机饮食？有严重缺铁性血的患者并不适合长期使用生机饮食，饭和肉类食物来得高，因此可有效增加粪便体积，刺激肠胃蠕动，解决便秘症状。

还有，自来水都是用氯来消毒的，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于a类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。

现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。

女性怀孕期间不能吃的八种食物。鸡蛋煮多长时间最能保护营养。八类常见食物不易空腹食用。夏季吃什么蔬果可高效补水去湿。夏季爱出汗可以吃香蕉缓解症状。夏天大米最多能存放

斯塔福德说，几乎所有的食物中都含有水分，美国的膳食指南是把食物中的水分都包括进去了，而中国的膳食指南则仅包括饮水量。

另外，有的食品含铝的问题不突出，经有关部门检测说也没有超标，但从食品卫生和安全的角度，应该少吃这些含铝高的食品，而且最好不吃。

做法煲滚清水六杯，放入于面条，拨散煮熟，倒进筲箕内，以冻水冲透，放入另一锅滚水内烫一烫，立即捞出，沥干水，排放于深碟内留用。

据悉，马桑果又名马鞍子黑果果等，乡村山区多见，因外形似桑葚，常被当作桑葚而误食，许多小孩特别是农村的小孩在外玩耍时因采食而引起中毒。