”宋亮表示，常温乳酸菌饮料产品最大的问题是能不能在常温条件下保证乳酸菌的成活，而这一点从目前的技术上来讲是比较难实现的。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜洋兰根香菜胡萝卜橘子佛手生姜等。

冬季女性滋补养颜好汤品玉米营养丰富，除含各种营养素外，其中蛋白质和脂肪比大米，面麦高，且所含脂肪一半为亚油酸，还有卵磷脂，维生素e等。

近年的研究发现，莴苣中含有一种芳烃羟化酶，能够分解食物中的致癌物亚硝胺，防止癌细胞的形成，对肝癌和胃癌有一定的防治作用，也可缓解癌症患者对放疗和化疗的反应。

泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。

橘黄色橘黄色的代表水果有柠檬芒果橙子木瓜柿子菠萝橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。

那么，黑豆是不是真的有此效果呢？黑豆，性平味甘，营养价值极高，含有丰富的优质蛋白质脂肪碳水化合物，还有钙磷铁等矿物质及维生素bbb12等各种营养素。

”黑豆的五大作用高蛋白低热量黑豆的蛋白质含量高达36%—40%，相当于肉类含量的2倍鸡蛋的3倍牛奶的12倍。

”成分含丰富的蛋白质不饱和脂肪酸磷酯钙磷铁钾钠胡萝卜素维生素b维生素b维生素b1烟酸叶酸胆碱大豆黄酮皂苷等。

下面就是运动营养师为小薇量身打造的40天减肥“套餐”减体重期间的测试指标和计划体重每周监测一次，周一晨起空腹测试，穿着同样的衣服。

而化妆品，特别是彩妆中，含有大量人工合成的化学物质，尽管多数也经过试验证明无毒无害，但这毕竟只有短短的几十年甚至几年，没有长时间的考验，很难确定到底是否真正无害。

读者王阿姨问我吃菠菜前都要用水焯一下。可是焯完菜的水绿绿的，就这样倒了怪可惜的。请问，焯菜的水还能吃吗？医院营养科营养师陈霞飞答焯菜水不能吃。因为菠菜中富含草酸，

许多些人觉得焯过蔬菜的水，非常有营养，倒掉十分可惜，都用来做汤或者饮用，其实焯过叶菜类蔬菜的水是不能再用的。因为叶菜类蔬菜上容易有未清洗干净的农药残留或是因为储存过久而增

盖锅要适时，如果一开始把锅盖得严严的，就会褪色发黄，这是因为蔬菜的叶绿素中含有镁，这种物质在做菜时会被蔬菜的另一种物质——有机酸(内含氢离子)替代出来，生成一种黄绿色

误区4血脂不正常的人群或体重不正常的人群，用油没有什么不一样的对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。

英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素c含量，发现13个样本中，4个样本的维生素c含量比参考书记载的维生素c含量低一半。

把食物煮得硬一点，给你的胃多派点活又一道减肥福音降临了，那就是看上去很健康的gi(glycaemicinedx)减肥食谱，也被叫做低胰岛素饮食的减肥法。

卷心菜瘦身法卷心菜瘦身法作为最正统的方法，是日本京都府立医科大学的吉田俊秀医生提倡的，实际运用于指导肥胖病人的一种疗法。

跟踪调查发现，国内一些所谓的有机食品实际上在生产过程中也使用化学农药化肥，但最后也能通过有机食品的认证。

近日，陈妍希在接受媒体采访时爆料出自己属于“水肿体质“没有盐分就不容易水肿”等说法，引起网友热议。