常常听到很多准妈妈抱怨说:怀孕后总是睡不好，相信，有睡眠困扰的准妈妈不在少数。下面，豆豆妈将跟大家分享一下自己成功的睡眠经验，希望能帮助准妈妈们解决这个难题。女人必吃保

加之产妇在坐月子期间进食次数较多，吃的东西也多，运动减少，口腔易充血，若不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。

但是孕妇食用时要注意:不要吃长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐，全身乏力等中毒症状，对胎儿发育有害。

因为，经常夜半才睡觉的孕妇，会打乱人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响胎宝宝的生长发育，严重时会导致生长发育停滞。

四环素是典型的致畸药，在孕早期可与钙盐结合，阻止钙盐进入软骨和骨骼，导致胎儿四肢发育不良和小肢畸形。

需要注意的是，含有草酸的食物会抑制磷的吸收，而各种金属离子镁、铁、铝等也可以和磷酸结合形成不溶性盐，影响磷的吸收。

引起男性不育症的原因很多，如先天发育异常、细胞遗传染色体异常、下丘脑—垂体—性腺功能紊乱、内分泌功能失调、性机能障碍及生殖道感染，乃至心理因素等。

叶酸补充有讲究含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，长时间烹调可被破坏，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。

在孕期，除了每天要吃水果和蔬菜以外，最好也能让下面这些食物经常出现在你的食谱当中:鲑鱼:富含omega-3脂肪酸，它对宝宝的脑部及视觉发育都至关重要。

主要是由于子宫体积逐渐增大，腹腔内压力和胃内压力升高，胃内容物就容易倒流入食道下段，出现食物反流现象。

水果:芒果100克早点心:优质乳1杯午餐海味粥材料:米1杯、虾仁40克、海参和鲯鱼各20克、香菇2朵、红葱头末和芹菜末各少许、虾米5克、高汤1杯、小白菜100克。

生活中的很多悲剧实际上都是可以避免的，例如造成不育问题的死精症就是其中之早期做好预防实际上就可以避免了，那么，死精症可有预防的方法?下面就来具体的了解一下。①

呵护方案二:悉心呵护乳头，使乳头皮肤变得坚韧结实未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱，常常容易在分娩后让宝宝吮破。

专家提出，孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多。

携带者的检出通过群体普查、家系调查及系谱分析、实验室检查等手段确定是否为遗传病，并确定遗传方式等。

由于这项研究成果涉及人们普遍食用的大豆制品，研究人员表示，对于成年人来讲，食用大豆制品基本上是安全的。

豆豆妈提醒:月子期间不该吃的8种食物产后一周内禁食大量麻油、酒:因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。

那么，能帮孕妇止吐的药膳有哪些呢?点击图片查看下一页能帮孕妇止吐的药膳食谱甘蔗姜汁:取甘蔗汁加少量生姜汁，频频缓饮。

虽然苦瓜中含有一定量的刺激子宫收缩的成分，但因为其含量极少，故适量食用苦瓜对于孕妇来说是安全的。那么，孕妇怎么吃苦瓜才能既清火解毒又能均衡营养，最重要的是避开哪些孕妇不宜

qustion:为什么会出现这些营养问题?都是什么原因引起的?专家说:主要是这样几个原因:对自身体形的认识有一定偏差。