青蒜胡萝卜丝材料准备胡萝2根青蒜3根食盐4克鸡精2克大葱1小段植物油2大勺制作步骤青蒜胡萝卜丝的做法蒜苗去头洗净，注意将叶片翻开清洗。

以排毒利水来帮助瘦脸专家有话说外用瘦脸方主要以淋巴排毒排汗利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用就会见效，但易肌肤敏感的mm务必要慎用。

单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。

推升脖子step1四周扭动用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。

饮食瘦脸方法平时的三餐中应该多吃些可以消肿利湿的蔬果，比如冬瓜，如果胖脸是因为肌肉硕大引起的，就不要食用甘蔗，口香糖等锻炼嚼肌的食品，这些食品会使你的肌肉更加健硕的。

针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按吸气放，很简单却很有效。

马铃薯瘦脸面膜材料糯米，马铃薯，蜂蜜，冷开水制法1马铃薯去皮洗干净，和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂。

苹果瘦脸面膜材料苹果,淀粉,矿泉水制法1苹果加矿泉水打汁,过滤汁液2加入淀粉调成糊状3避开唇眼吐沫,15分钟后洗净。

纳豆容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是健康长寿的食物之一。

排水按摩方法以食指及中指腹，从鼻翼两侧脸颊到耳际逐步停留轻按，各约5-10秒最后两手再分别放左右脸颊延伸到耳际两侧停留5-10秒。

外用还可促进皮肤血液循环，去除皮肤的老化角质层，软化皮肤并增强其弹性，还可防日晒防黑色素沉积，去色斑增白。

spa可以瘦脸还可以保健口腔，如果你的脸变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，你会发现你的人缘会变得一级棒，脸型也会变得超级亮。拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦

长期躲在办公室的ol一族，容易累积毒素，造成脸部浮肿，影响形象。今期精选强效排毒按摩法，有浮肿烦恼的ol们，可以每天按摩一次，休息之余又挽救了面子，一举两得排毒引

吃饭的时候，咀嚼动作实际就是运动下巴，所以可以加快咀嚼的频率，也就是增大下巴的运动量，但是切记不可以快吞。

让包子脸萝卜腿远离你在众多的减肥方法中该信谁的呢？自身实践当然重要，也要听听专家的意见，才会瘦得快还不伤害身体哦。

精选强效排毒按摩法，有浮肿烦恼的ol们，可以把这套操剪下来，贴在办公桌上方，每天按摩一次，休息之余又挽救了面子，一举两得。

用手指从眼尾开始向鬓角轻轻按压用无名指按压在眼尾的凹陷处，向鬓角方向用3根手指以一定间隔按压，通过轻柔，帮助眼尾周围放松。

可是这些瘦脸后可怕的后遗症你受的了吗?下面介绍一套按摩瘦脸术，只要你勤加练习，轻松就能拥有美丽的小脸。

身上有赘肉好办，运动运动就可以了。可是脸上赘肉过多该怎么办呢?试试下面的瘦脸按摩法吧。step1涂按摩油用指尖蘸按摩油在脸上画圈，然后涂满整个脸部。ste

瘦脸易出现的老化情况细纹缺水脸颊凹陷,出现这情况也许你采用的方法不对劲呢，不用着急，教你瘦脸紧肤除皱的方法改善方法补充水分胶原蛋白抵抗自由基。针对容易出现