不当的饮食或生活习惯都会导致脸部肿胀，怎样才能消除呢?其实不用想其他的偏方，只要多吃以下几种蔬果就能消除脸部浮肿，大脸立刻变小。

其实运动减肥法的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

脸部的淋巴系统非常密集，按摩能促进淋巴微循环，协助肌肤将毒素从脸部中央往两侧与颈部引流，能排出因疲劳暴饮暴食水分滞留以及激素变化所堆积在肌肤中的毒素。

豆苗绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

瘦脸七妙招非学不可a将牙根咬紧，用食指中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。

运动法运动也可瘦脸，你是不是感觉很好奇啊？其实运动减肥方法的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可以有效帮助水分迅速排出体外。

冬季瘦脸美食——番茄番茄含有茄红素食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小觑。

菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

想要塑造纤瘦小脸，让年轻的轮廓重新显现？尝试按摩的手法，用一周时间集中呵护你的肌肤吧。短短7天时间，你的靓丽指数就会得到加倍提升哦。mm们是不是心动了呢？赶紧来一起按摩脸

做法选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。

顺着肌肉生长方向，将脸颊以45度斜拨提拉，再经过耳中并点压穴道，顺势带到下巴，帮助脸部迅速消除水肿，达到收紧脸部轮廓的效果。

双手五指并拢张开，然后食指与中指张开，指腹分别按住眼睛的两端，双眼张开看着前方，嘴唇紧闭，然后双手手指不动往下拉，动作重复10次。

刮痧→瘦脸新偏方刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角玉石火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络活血化瘀之目的。

芝麻新鲜的芝麻含有复合脂肪酸优质油脂钙磷维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。

菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和维他命c，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

柿干可以当零食也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

颊骨拍打法涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。