缓解女性痛经姜汁薏苡仁粥材料:干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。作法:将前两味水煎取汁，摘自群库网将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功

缓解女性痛经韭汁红糖饮材料:鲜韭菜300克，红糖100克。作法:将鲜韭菜洗净，摘自群库网沥干水分，摘自群库网切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少

缓解女性痛经姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗净，摘自群库网干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效:具有温经

按摩一直都是一种很好的治疗乳房胀痛的方法，特别是在经期，你的乳房开始莫名的胀痛，这个时候，你配合一下这些按摩方法，不仅可以缓解疼痛，更能让你的胸部瞬间大起来。

月经之所以产生异味，主要是因为夹杂着血液、子营内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比较明显的气味发生。

荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。

在卫生巾被广泛使用的今天，很少有人想到卫生巾也有不卫生并带来麻烦的时候。使用无菌卫生巾是经期健康的保证，要注意以下几点。

其实，性生活的不谐虽然因素复杂，心理生理原因杂糅，但并非不可逆转。

月经失调的越来越多，受一些药品广告的影响，有的妇女认为自己月经不调的原因是缺乏性激素，因而自作主张地服用激素调经。

根据经验，月经失调女性的面色一般有以下的变化:面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗:多见于情绪郁闷，易怒的女性。

很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。

不少女性经期的时候总是莫名出现头痛、牙痛、经前鼻塞、心律失常等症状，这到底是怎么一回事?

对于女人来说，衰老是美丽的大敌。很多女性朋友为了留住美丽的容颜，对自己的肌肤的爱护有加。可是，有时衰老还是早早来袭。

平时要注意充足的睡眠及适当的营养，多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物，必要时做些眼部的保健按摩、温敷等。

严格的讲，痛经应属于一种症状而非独立疾患，但由于疼痛的表现有独特之处，而且已构成患者病症之发作，故目前也可将其列为一类妇科疾病。

长做足部保健可以消除疲劳延年益寿，究竟是用什么药泡洗双脚，有这样秘而不宣的效果呢？推荐大家可以选择花椒泡脚，不仅保健功效好，而且还可以解决女生的痛经难题。

痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

女性月经期间是身体最脆弱的时候，此时的抵抗力较差，如果不注意自身养护的话，随时都有可能会落下一些病根或引起某些妇科疾病。

经期前后:散步、仰卧起坐、无极式站桩散步时，人体下肢运动可以增加下体的活血能力仰卧起坐主要针对腹部锻炼，不仅活血通络，还能增加女性腹肌承受强烈程度的能力。

私密悄悄话食欲下降美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。