进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

有经验的女性有时候会把对自己有用的食疗方法推荐给朋友，不过有时候别人不一定能受用，其实这是因为没有对症下药。

月经期间少食胀气食物，研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。

若出现以下情况中的任何一种，应赶紧去看医生:年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。

当然如果女性的子宫发育有异常或有子宫病变，即使下丘脑一垂体一卵巢轴功能正常，也可能会出现闭经或月经异常的问题。

不同年龄得月经不调的危害：1、30岁左右月经不调的危害月经不调的女性皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象，且不利于子宫和卵巢的排毒。

在月经来潮之前用药，主要适用于肝气失疏，气机不畅，郁热内阻，阴津不足，气血亏虚，痰湿阻遏等因素而引起的月经病。

育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。

选卫生巾也要看有效期实际上卫生巾的卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证。卫生巾是使用高温消毒的方法达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限，超过期限也就

干爽网面卫生巾用的是一种名为“打孔膜”的化学纤维材料，其特点在于透水速率较快，但化学纤维可能会增加过敏几率。

经期经量多一天要换6次卫生巾相关调查显示:日本女性在月经期间平均每天更换6次卫生巾，而中国女性仅为3次。好的卫生巾必须在保证自身基本不带细菌的前提下，着

这是因为，女性盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统容易遭受外界致病物的侵袭。

经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

多在生育年龄发病，临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态。

此外，女孩子在青春期的时候要特别注意个人的卫生，卫生用具，首先要自己单独用，不要跟其他人混在一起用，尤其是内衣内裤单独洗，不要跟袜子、外衣在一起洗。

如果在月经期间做足底按摩，一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行，严格掌握好按摩的尺度，时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。

因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。

在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。