女人经期失血过多，脸会显得苍白，整个人变得憔悴。所以经期的女人要适当的吃好睡好，多吃些补血的食物。3款补血甜品适合经期的女人。

经期如何减肥？按照经期减肥，可以让你减肥事半功倍！一月一次，利用女性生理期间与生理期过后的饮食调节，进行有效的减肥。只要做到下面讲的所有步骤，减肥成功不在话下！

专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

如果在经期期间她和你吵架，会瞬间引发子宫肌瘤卵巢囊肿。倘若你她那就不要让她在经期盛怒！

体虚月经不调，可多食母鸡瘦肉汤或阿胶龙眼汤等。另外，经潮及经净3日内，均不可行房事、盆浴、游泳，或用不洁护垫，以防外邪伤胞宫而致病。

女性痛经吃什么好？痛经对于女性的身体影响不大，但是如果痛起来却会影响女性的正常生活。下面介绍几款可以缓解女性痛经的小偏方，供大家参考。

女性来月经的时候，会消耗很多体能，这个时候更要注意合理安排作息时间，要避免剧烈运动与体力劳动，休息足够，不要提重物。注意做到劳逸结合最好。

女性经期一同简单保健方法。

女性每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。