肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。
茄子有科学研究指出，茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维生素c，是一种有益食物。
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2016-07-25
怎样选择低热量食品？选择体积大纤维多的食物因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如新鲜蔬菜水果。
标签：减肥减肥食品
2016-09-26
在今日的商业社会里，外食的机会很多，而快餐店和餐馆的蔬菜都炒得太油了，有了这点认知后，想要保持苗条身材的人，就知道该吃多少了。
标签：脂肪脂肪饮食减肥
2016-12-20
作法将所有材料洗净，切好后放入砂锅中(或一般锅)，先将蟹脚及蒟蒻面条以外的材料，放入锅中(熬汤头，出鲜味)将水倒入锅中。
标签：豆腐补血减肥美颜
2016-01-07
因为餐馆和食品制造商增加了其单份食物和独立包装食物的数量，因此使人们的热量摄入量猛增，超重和肥胖率也激增。
标签：减肥饮食减肥
2017-01-21
另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。
标签：瘦身减肥
2017-03-08
烹调方式的改变大多以水煮红烧烤卤等方式烹调，减少过多油分的摄取，避免炸煎等油量高的烹调方式。
标签：萝卜脂肪脂肪苗条
2016-08-08
如何减肥?其实减肥的不二法门就是“吃进去的热量一定要小于每日消耗的热量”，对于工作已经足够忙碌的办公室女性来说，若不想通过运动和医疗辅助，那就必须好好控制日常饮食。
标签：减肥减肥法
2016-01-05
午餐及晚餐前1～2小时进食一份低糖水果或蔬菜，如苹果香蕉黄瓜番茄玉米胡萝卜红黄辣椒等，约100克。
标签：瘦身高胆固醇
2016-12-24
煮西米露接一锅清水，烧开，放入西米，中火一边煮一边搅拌，约15分钟至西米半透明的时候，关火焖10分钟直至完全透明，过冷水，把粘液冲洗干净备用。
标签：芋头排骨减肥减肥食谱
2015-11-28
食材分析莴苣具有改善消化系统和肝脏功能，同时它含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
标签：脂肪减肥脂肪减肥食谱冬季减肥食谱
2017-03-04
小萝卜如果你喜欢在沙拉中放点爽脆的小萝卜，那就需要快点咀嚼了哦，因为吃掉70个小萝卜，你才能够得到101卡路里。
标签：菠菜瘦身蛋白质
2016-01-04
推荐减肥食谱青椒炒绿豆芽如果你觉得绿豆和黄豆的营养价值已经很高了，那么豆芽在发芽过程中会将营养细化，更利于人体吸收和利用。
标签：菠菜瘦身减肥减肥食谱
2016-01-22
这些蔬茶类食物的热量非常低，平均下来每一百克只含二十五卡的热量，还含有维生素矿物质等人体必需的营养素。
标签：萝卜黄瓜
2016-02-21
在家不想变胖，那就不妨自己那diy美味瘦身菜吧。黑白木耳因为热量低，吃了皮肤还会变得水嫩漂亮，是很适合减肥的好食材。凉拌黑白木耳材料黑木耳3大朵白木耳6小朵与凤
标签：木耳减肥皮肤
2015-11-27
2茶匙semiswee巧克力做法将巧克力放微波50秒熔化成酱，饼干的一端蘸酱后在室内温度下放4约四小时。
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2016-10-03
节日饮食中，菜肴已经非常丰盛，此时最需要的是以淀粉为主的米面食品，而非各种制作精细“营养丰富”的点心。
标签：减肥减肥食品
2015-12-25
穴子寿司卡路里90kcal穴子是较细小的星鳗，当然也是鳗鱼的一种，不过由于星鳗脂肪较少，煎过也不如一般鳗鱼有过多油分。
标签：黑豆减肥低胆固醇
2017-08-29
要想真正的健康减肥，你要接受时间的考验，愿意花上10年甚至更多的时间才合理运动不节食的完成这次减肥过程。
标签：减肥运动减肥法
2016-08-26
减肥主食糙米中国人以米食为主，许多米食一族一餐不吃饭就受不了，但是餐餐无限量的米饭也会让你“瘦不了”，这时候可以用糙米饭代替白米饭，糙米纤维量多体积也大，并
标签：减肥维生素解馋
2016-09-25
