降血压是每个患者都必须做的事情，降血压的方法有很多，不少患者会选择药物来降血压。但是老年人服用降压药要格外注意，以免引起不良反应。

寒冷的冬天，寒风瑟瑟，让人感到皮肤紧绷绷的，非常干燥，有时出现脱皮、瘙痒等不舒服的感觉，这种感觉在老年人尤为突出。

养生保健，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。

胃口不好的老人死亡来得更早。因此，研究人员提醒，胃口有问题的老人要引起足够重视。 　

医学研究表明，百岁老人体内也有潜在的较强大的免疫力。要激发其作用，除用一些药物调节外，摩胸确为有效良方。

老年人的软组织退化较快，并且损伤后不易恢复。因此，老年人的体育锻炼，除选择负荷小的锻炼项目外，还应在运动过程中“偷点儿懒”，避免大强度的动作和长时间活动损害身体。 　

大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。促使雌激素恢复正常水平。大豆里不仅含有异黄酮，而且有丰富的钙质，对预防老年女性骨质疏松症和骨折的发生大有裨益。

马齿苋中富含黄酮、多糖类和维生素ｃ、维生素ｅ等，其天然功效是人工制药难以比拟的。市民多吃马齿苋，会起到相应的健脑作用。

有时还可发现紫癜或水疱，面部肿胀，肌肉僵硬，很少有寒战反应，会出现呼吸、心率减慢，如不及时采取措施，可以发展到心跳骤停。

散步可健康长寿的八个理由

请告诉高血压的父母

头为精明之府，日梳三遍百病除。脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。日咽唾液三百口，一生活到九十九。朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。人之肾气通于耳，扯拉搓揉健

百岁老人健康长寿四秘诀

许多人一直以为，高脂肪食物是健康大敌，而低脂肪食物则百益无害。但近日，美国科学家耗费巨资得出的研究成果是在抵御癌症和心脏病侵袭方面，低脂食物对人们几乎毫无帮助，尤其是中老年人。

脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。

长寿既有先天因素也有后天秘诀。生活条件好了，自然就想一直享受这美好生活，因此人们越来越多的追求健康长寿。健康长寿说难不难，说简单也不简单，健康长寿既需要先天的因素，后天的培养也是很重要的

1471位绝经后老年妇女被随机分为钙剂补充组(732位)和安慰剂组(739位)。钙剂补充组服用柠檬酸钙(钙元素 1000mg/日)，主要观测指标为接受干预5年以上发生的心血管不良事件(包括死

在广西柳州上演着一个现实版的“桃姐”故事：一位没有儿女的老人，在老伴去世后无依无靠之时，被她曾经抚养的孩子接回家，当做亲妈一样赡养照顾了近20年。

伟大的母亲不希望女儿给她买什么礼物，儿女在外能够平安，平时多打电话关心，抽空回去陪一陪她们，这就是最大的礼物！买些花，买些母亲爱吃的食物，回去帮妈妈做家务，陪妈妈聊聊，其

其实妈妈最想要的礼拜就是儿女们能够多找时间陪陪，还有儿女们能有出息，这就是母亲最大的礼物！伟大的母亲节，选择送花呗，送康乃馨，并陪母亲吃饭。可以对母亲深情的感谢，帮母亲做