老人应多喝白开水针对读者集中反映的老年人以茶代水问题，营养学会顾问贾巨说，老年人应该饮用含有一定硬度、含有天然均衡矿物质、ph值偏碱性的饮用水，这样才更有益于健康。

身材矮者美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是男子165～168厘米，女子159～162厘米。

大豆中含有3%的异黄酮，而大豆异黄酮的化学结构与人体分泌的雌激素均为双酚结构，二者十分相似，故科学家称大豆异黄酮为大豆雌激素或植物雌激素。

多吃防衰老食物在膳食平衡的基础上，多吃苹果、胡萝卜、脱脂奶粉、贝类、小鸡、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼等抗衰老食品。

憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，这对于已有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。

专家称，眼睛刚出现问题时未必都要通过手术解决，如果及时找中医，通过药物和膳食等手段调节人体的脏腑功能来“养眼”，也能遏制或延缓晶状体混浊、防止视力进一步恶化。

6月30日，有“龙套大师”之称的著名表演艺术家黄宗洛因重症肺炎在北京逝世……短短一周之内，三位艺术家先后离世，为老年人安度炎炎夏日敲响了警钟。

孤独感愈是强烈，对周围的人和事愈加敏感，愈是容易出现情绪上的大起大落，稍有不顺便易激动、生气、发怒，与周围的人们关系紧张，使得朋友更少，也就愈发形单影只了。

该症状在肿瘤出现的早期并不明显，当瘤体逐渐增大，压迫了视神经后，就可引起视神经萎缩，导致患者的视力突然下降甚至失明。

有一位60岁的老人，她患有高脂血症、中度脂肪肝、高血压等疾病，由于她持续多年的高脂血症总是降不下来，导致心脑血管硬化，存在严重的健康隐患。

床铺一般以铺板加松软的棉垫为宜，海绵垫、席梦思、沙发床，这些东西容易使老人翻身不便，透气性也差，不如在硬板上把棉垫衬得厚一些，松软一些，使老人休息舒服些。

五要软老年人牙口不好、脾胃消化力弱，宜吃软不吃硬，所谓硬食，除了指坚硬的果实类物品外，还包括煎炒油炸、肥甘厚腻一类的不好消化的食物。

有些老年人体质较弱，选择对主人亲近的犬种比较适合，因为这样的狗对主人依恋性强，活动范围总是围绕主人身边，比较听话，让主人时刻感到被关注和被需要。

世人往往仰慕权势与财富，其实，哪个权贵不是危机四伏？哪个豪门不是恩怨重重？有什么幸福可言？权贵忧失宠，富豪恐盗凶。

食肾色黑《黄帝内经》认为“肾色黑”，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。

河南省中医院创伤骨科医师孙永强说，很多人认为老年人一旦出现轻微骨病或身体不适症状，就应该卧床休养，这种观念是错误的。

为了减缓生理性脑衰老，老人首先要保证规律、健康的生活和饮食，并多动脑，读书、看报、下棋都有助于延缓大脑衰老。

防长期用一种药一种药物长期应用，不仅容易产生抗药性，使药效降低，而且会对药物产生依赖性甚至形成药瘾。

大家都很喜欢吃水果，尤其是那些甜美的南方水果，芒果、火龙果、山竹，可是有人一接触这些水果就会产生严重的不适感。

”讲到这里，您一定会想，老蓝当时是怎么想起开这个茶社的呢？创办老年文化茶社1997年8月，52岁的蓝庭笠退休了。