赵仕福老年人除了要经常与他人进行沟通外，还可以经常做“手指运动”等简单方便的活动，以保持大脑供血和脑神经之间的联系，预防老年痴呆。

中医上判断人的衰老是从当前老年人的实际状况和体征或症状形容憔悴，行动迟缓。皮肤干燥，弹性差，尤以脸部为甚。有的可出现老年斑。精神

要避免攀比退休后遇到一些不顺心的事很容易出现心理障碍，这是心理健康的一大害，必须随时铲除，才能舒舒畅畅地生活。

男性到六七十岁，体内雄激素尚有一定水平，所以相对矮得慢些，而女性雌激素下降得很快，矮得快些，也矮得多些。

出痧不是越多越好刮痧是用刮痧板或匙勺等钝缘面物通过在体表反复刮动、摩擦，使局部皮肤充血，进而加速局部血液循环并消除组织炎症反应而达到治疗疾病的一种方法。

虽然聊天时话题的选择往往是不经意的，但这些话题对老人来说是一种不良的精神刺激，经常聊这些话题，不利于老人的健康。

三是内外因素相互影响所产生的毒素，不良的外界环境影响，干扰了生理的正常功能，引起神经系统紊乱和内分泌失调，使体内产生了毒素。

要注意不要让患者从事重体力劳动，应避免患者站立过久，要尽量减少其腹内压增加的因素(如长期咳嗽、便秘)。

何谓老年性黄斑变性?人眼赖以看东西最敏锐的部位就是黄斑，每个正常人都有黄斑，平时我们验视力就是检测黄斑中心(中心凹)视物的明锐度。

轻度中风也会出现恶心眩晕、身体突然失去平衡或失去意识、视野模糊等症状，但症状往往并不严重，而且持续时间不超过24小时。

代谢综合症发病的原因当今社会上那些技术中坚、领导干部常常有中年人担任着，他们承担着高强度、超负荷的工作量，平时可能毫无感觉，但代谢综合症可能早已潜伏其身了。

在中国中医研究院西苑医院老年病科遇到一位来复查的患者，起初他因胸部疼痛，到心血管科就诊，先后做了心电图、超声心动和平板试验，结果并未发现异常，后来转到老年病科。

只要我们佩戴经过准确验配的适宜的质量合格的助听器不仅不会导致听力越来越差，不会加重耳聋的程度反而有利于减缓耳聋的进程。

另外，当人们对一些文字内容的记忆感到比较困难的时候，如果为它谱上旋律成为一首歌，就变得非常容易记忆，而且很多年都不会忘记。

松柏松柏类花木的芳香气味对人体的胃肠有刺激作用，不仅影响食欲，而且会使孕妇感到心烦意乱、恶心呕吐、头晕目眩。

服用滋补药，首先应了解老人的不同体质，阴阳属性，根据本身的阴、阳、气、血虚实情况，适当地选择不同药性的补品，正确服用。

因此，不管何种原因所致的记忆减退或遗忘总是由近及远，故不少老人对过去的某些经历如数家珍，而往往记不住近期发生的一些事情。

研究结果表明，电子游戏使玩家保持警觉，帮助提高老人的记忆力、分析能力和同时应对多种状况的能力，有利于对抗大脑衰老。

熨小腹法　生葱250克洗净切碎，加食盐500克，入锅炒熟后取出，用新棉白布包好，待温度适宜时熨小腹，凉后再炒再熨，连熨数次，总时间为2~4小时。

不过不用担心，下面就给你详细介绍下可治疗老年斑的方法大蒜将大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。