冬季到了，老人为了保暖，喜欢穿一些高领的毛衣、保暖内衣等，以保护脖颈。但要注意的是，千万别给老人选太紧的高领衣服，它可能会影响颈椎的正常活动，还会使颈部血管受到压迫，使输

由于没有牙齿，很多患者不再刷牙，时间一长，首先，老年朋友牙虽然掉了，但整个口腔环境还在，依然需要“环境保护”。

老年抑郁症的发病原因和表现如下轻度情绪障碍据调查，在失业、生活困难或患有各种躯体疾病的老人中有48%的人表现精神抑郁。

婴儿时期，益生菌在肠内最占优势，新生儿出生的5～8天，益生菌数量占菌群总量的90％以上，尔后逐渐减少，儿童期到成人期保持相对稳定，老年期时，数量明显下降。

实际上，老人的这些症状是大脑供血不足所致，而活动颈部使大脑缺血更加严重，甚至影响到了眼睛的血液供应，出现眼前发黑和暂时性视力障碍症状。令人悲哀的是，这位老人并不知道剧烈颈

中年以后，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。整理了中年人健康的十大标准，看看您符合几条。眼有神目光炯炯

老年人用药多，进入老年期，对药物的耐受性已减弱，加之老年人肝肾功能减退，排泄变慢，较容易产生药物的副作用。

如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。

#18鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。

很多老人都有不同程度的腰背酸痛，可以采用增加背部肌肉的方法来消除背部不适，最有效的方法是旱地划船动作。

5-1个小时，不宜过长，以免影响夜间睡眠睡眠环境安静，室温适宜，空气流通，避免强光照射，不要睡在风口。

瑞典尤普萨拉大学医院的研究人员对2322名49-51岁的男性追踪了30年。研究期间，共有266人骨折。研究指出血液中维生素a最高者骨折的危险是平均水平者的6倍

专家认为，人每天都处于直立和行走的状态，这使得机体各脏器和血流需要克服地心引力，加上一些生活方式的因素，使得心血管疾病和骨关节病的发病率都很高。

这些工作人员明确地告诉这些想还给自己一个健康体魄的老人们只有先成为食疗专业委员会的会员，才有资格得到食疗计划。

揣几本美德书刊、交几位良师益友、添几种高雅爱好、多参加公益活动、多几份道德储蓄，使道德养生形成了彩虹般春意盎然的人生风景线。

而恋床不起的人大多数又都有这样的感受睡眠和卧床的时间多了，反倒觉得四肢发沉，精神萎靡，不如每天早早起床忙于工作或学习时精力充沛。

这主要是因为，在走的过程中，血液向四肢分散，减轻了腹腔盆腔的淤血，加上从睡眠状态到清醒状态的转变，交感神经和非交感神经的作用再次调整。

不过，中国农业大学食品科学与营养工程学院副专家范志红提醒，老人，尤其是肠胃不太好者，并不适合生吃西红柿。

中医专家说，中医养生保健学中有“以待日光”的说法，即日出阳气上升后老年人再外出活动，比日头出来前要好。

早诊断即可早预防青光眼原慧萍专家说，青光眼是一种致盲率很高的眼病，其发病有多种因素，有眼球本身结构的因素、遗传因素、神经血管系统及环境因素影响等。