到菜园子里做一些力所能及的轻微劳动，或者漫步在田野山间，或者玩牌下棋，也是按时进行，从不间断，从不打乱，从不改变。

三戒“悲伤过度”当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。

严重时可发生酮症酸中毒，是中老年常见的疾病之糖尿病的病因尚未阐明，作为一种多因性疾病，其发病原因相当复杂，既有非常明显的生物学原因，又有十分突出的心理社会原因。

情绪完是个人对外界刺激的某种感受，积极的情绪反应，一般来说对健康有利，反之，消极的情绪反应，对健康是有害的。

?无独有偶，11月上旬，同是该市的浦口区再次发生一起令人震惊的老翁杀妻案，不同的只是凶手是一名退休的大学专家，而事情的起因仅仅是老夫妻俩伴了几句嘴。

研究人员指出，微笑强度反映了情绪性格，这项研究结果跟以前的其他研究一致，即良好的情绪与心理健康、身体健康和长寿都是正相关。

这显然不是易事，但必须努力去做，如在征得对方的同意和理解之后，将旧人的物品搬走，以免引起睹物思人的尴尬。

寂寞感步入老年，往往会遇到些自己意外的事情，如丧偶、病重、亲朋好友的生离死别，子女远离而独居生活等，会造成心理上的寂寞。

当遇到不愉快的事情，自己在感情上实在无法控制时，可与老伴或知心人坦率的谈谈，听听第三者对问题的处理与看法。

专家认为老人在休闲时常会产生一种失落感、自卑感和孤独感，尤其是儿孙们上班或上学后，忧郁之情就更难以排解。

有些老年人认为，人老了，家庭和社会就不再需要他(她)了，常有被社会排挤在外的感觉，严重者可发生自杀事件。这与老年人的自尊心受挫有很大关系。自尊是一种相信自身存在价值的能力

#18威廉姆斯近日在一篇文章中谈到到了三四十岁，会有许多新面孔进入自己的生活，但亲密无间的好朋友——在学生时代结识的老友、在危难时能第一个想起来的好友，却越来越少了。

美国中心巴特勒说，可以以不同的时间段来撰写你的人生史大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母(父)，写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训。

对于还未进入更年期的40岁左右的女性，如果及早开始调整，是可以减轻进入更年期后的症状的。这个时期的女性脾气开始改变，原本内向温柔的也变得爱发脾气。常常压不住心中的怒火。总

所有的疾病都是不宽容导致的每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕……那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。

老年人对自己的身体状况过于关心，自尊心强、固执、易于激动，但对外界环境淡漠、缺乏兴趣，不易接受新鲜事物和适应新的环境。

据介绍，老年人出现心理失常、心病缠身等心理亚健康现象的主要原因有三个方面首先，不少老年人从工作岗位上退休回家后，无所事事，闲得无聊，于是整日心事重重，而一旦遇到一些不如意

河西区马场街老年人协会于2004年成立后，运起荣同老协志愿者一道，深入各社区建立联系点，问需于老年人，通过各种形式关心白发人。

”人们总以为抑郁、焦虑等心理疾病是工作压力大的中青年人特有的，可事实上，到精神心理门诊求医的老年人却不在少数。

世界卫生组织给健康下的定义中，既包括了躯体方面，也包括了心理方面的标准。而且，他们认为后者比前者的意义更重要。现将测定心理老化的15个问题列表如下是否