然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复操作5遍。

同时，虽然证券公司开发的网上交易简便快捷，但不会上网操作，又有闲暇时间的退休老人们就把交易大厅当做投资炒股的第一场所。

此外，除需将病人立即搬离闷热环境外，还要脱去衣服，让其平卧，用冷水毛巾湿敷头部或包裹四肢和躯干，一边用电扇吹风，让病人体温尽快下降。

如果老年人本来就动脉硬化，血管韧度减低，脆弱的血管经受不起快速血流的冲击，一旦血管破裂，就会发生中风。

对于女性来说，进入50岁或在刚刚绝经之后，就应该进行骨密度测量，做好骨质疏松的预防工作摄入足够的钙和维生素d，进行负重和抗阻力练习。

蒙头睡觉当室温低于16℃时，晚上睡觉会感到一些凉意，因此，冬季有的人把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暖和一些。

维生素e每日口服超过100毫克，连续使用6个月以上者，常可出现胃肠功能紊乱、口角炎、唇炎、肌无力，偶可引起低血糖、血栓性静脉炎、血脂和胆固醇升高。

长期练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多，这说明练功可以使经络更畅通。

中老年人的脑组织对缺血的耐受性相对较低，脑血管的自动调节机能也逐渐下降，因此只要供血发生轻微的变化，就会明显影响脑血流量，从而导致慢性脑供血不足。

在膳食方面宜做到“三定、三高、三低和两戒”，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。

日本科研人员近日发现，绿藻中富含的叶黄素具有防止红细胞衰老的功效。研究人员说，阿尔茨海默病(老年痴呆)患者血液中存在大量衰老的红细胞，这些红细胞中积聚的过氧化磷脂

那么，在高温天，该如何躲开暑热带来的危害呢？避开3种情况以下三种情况一定要避开一是长时间在室外工作或大量运动。

#18睡眠安内，修复脏器人在疲劳不睡觉时，不仅内脏各器官得不到很好的休息与修复，还会因劳累过度感到不适，而且容易导致植物神经功能的紊乱，埋下睡眠障碍甚至失眠的隐患。

如果老年人长期卧床，运动减少，每天丢失的钙量高达150毫克，一周丢失的钙量占身体总钙量的1%，相当于正常人一年丢失的钙量。

对很多人而言，老年斑似乎是个顽固不化的东西，但湖南医院皮肤科席建元医生指出，其实某些简单的按摩是能够起到减缓作用的。局部按摩这主要是通过按摩，升高局部皮肤温度

午餐烙春饼(标准粉70克)，炒合菜(猪肉25克、绿豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉条20克、植物油10克、酱油、盐适量)，红豆小米粥(小米35克、红豆15克)。

荷叶茶　取行叶100克，水煎代茶饮，有清热解暑，扩张血管，降低血脂、血压作用，且荷叶又为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为适合。

还有很多老年人对疼痛的敏感性较低，出现疼痛时病情已经比较严重，但如果此时还服用止痛药，有可能延误病情。

人类大脑的基本结构英国伦敦大学学院等机构研究人员在新一期《英国医学杂志》上报告说，他们对7000多名英国公务员进行了长达十年的跟踪调查。

大脑还“偏爱”卵磷脂，卵磷脂在体内能产生乙酰胆碱，是脑细胞之间传递信息的“信使”，对增强记忆力至关重要。