立夏时节 谨防四大常见养生误区

都说立夏一来，夏天就真正到了，这句话说得一点都不假。而在此期间，由于天气越来越炎热，人们在生活习惯中，开始更加注重如何让自己清凉，忽视了身体健康。那么在立夏之后，我们到底应该怎么去养生，去注意自己的身体健康呢?在此，为大家推荐几大平时在夏季养生中，常见的误区，特为大家提供一个参照。

多喝啤酒能解暑

暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的热乎乎的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。

晨练越早越好

许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。