强直性脊柱炎三分靠治七分靠养

强直性脊柱炎是个慢性病，怎样治效果才更好？近日，肖正权在做客人民网访谈与网友交流时指出，这种病三分靠治七分靠养，养病非常重要。

“养病对饮食起居都有一定的要求，首先要保证休息时间。”肖正权说，“强直性脊柱炎的起居必须保证8个小时的睡眠，如果睡不着，也要坚持闭目养神。”

保证休息的同时也要保证适当的运动量。在接受治疗过程中，在医护人员的帮助和器械辅助下，患者可以有规律地做康复训练，回到家中之后也要坚持。

“对于患者而言，要克服懒惰心理，出院回家后要保持运动，叫无器械保护运动，继续训练非常重要。”肖正权说，在时每天做一次训练，回家之后要做两、三次才可以。如果有时间在家养病，早中晚各一次，各种关节活动，按照在活动开的结果进行活动，运动时注意保持在运动时的角度，因为肌肉关节是越活动，弹性越好，而且越活动越不疼。

回家锻炼还要克服对疼痛的恐惧。“贵在坚持，锻炼初期关节疼是正常的。”为此肖正权举了一个例子，练武术的武术家，早期都很痛苦，练得肌肉疼痛、肌腱疼痛、关节疼痛、全身疼痛，疼痛到连床都上不去，坚持度过极限后，反而感觉身体特别轻松。康复训练也是如此，意志力非常重要。