寒冬季节 最应暖胃暖腰暖腿

在炎寒的冬季，御寒保暖是冬季保健的主要目标，研究发现，许多疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，胃部、腰部、腿部最易受寒邪侵袭，冷天对这几个部位要特别关照。

胃部

由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受凉，此外在寒冷的空气中，身体很快进入应激状态，交感神经和迷走神经会很快兴奋，使得胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流量下降。在这种情况下，胃部易缺血缺氧，出现胃痛、腹泻、恶心等症状。正因为如此，冬季历来是胃肠疾病的高发季节。因此在冬季要注重胃部保暖，尤其是那些身体比较瘦的人，因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。

因此，专家特别提醒那些要风度忘了温度的年轻爱美女性注意保暖，一些女性身体本来就单薄，更要注意不能为了时髦穿得太少，造成肠胃和身体双重受损，要适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子；此外，要多吃熟食和暖食，减少生冷食物入口，避免肠胃受到过度刺激。