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冬天赖床5分钟有利健康

导读:赖床五分钟有助预防头晕起床第一件事是什么呢?对,应该在床上多赖上五分钟!听说对健康大有益处,还能预防头晕哦&。

冬天赖床5分钟有利健康

    从中医讲,冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。

    【赖床五分钟有助预防头晕】起床第一件事是什么呢?对,应该在床上多赖上五分钟。听说对健康大有益处,还能预防头晕哦&&真是太贴心的提醒了……

    又到起床靠毅力,洗澡靠勇气的季节,早晨舍弃温暖的被窝成了件困难事。最近一则冬天赖床5分钟有利健康的微博被网友转载数千次。不少网友感慨:真是太贴心的提醒了。

    赖床对健康有何益处?该博文详解:夜间睡觉时,身体各处系统及关节都属于半睡眠状态,如果马上起床,身体尚未适应工作状态,会出现头晕、心慌,甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。

    昨就此问题向内科的王进军医生请教。她认为此说法有道理,从中医讲,冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。因为人睡觉平躺时,血液在身体循环较平缓,若立刻起床,血流尚慢,不能一下子将氧气输送到脑,血压上不来,便会产生头晕等不适症状。赖一会床,让肌肉和血液慢慢适应到正常状态,有益无害。

    当然,过度贪睡赖床也不利健康,可能会引发抑郁、感冒、记忆力下降等疾病。

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