3招活化肠道身材萌萌哒

很多人尝试过各种各样的瘦身减肥方法，有的节食减肥、运动减肥，瑜伽减肥等等，不过这些方法如果不坚持下去的话，就很容易反弹，治标不治本。下面就为大家介绍一种治本的“肠道瘦身法”，通过按摩和身体运动，调整肠道内环境，促进肠道的蠕动，排清身体毒素，提高代谢能力，自然形成易瘦体质。

人体的肠道是由一种叫做平滑肌的肌肉构成的，肠道通过进行伸缩蠕动，以维持平滑肌的肌肉力量。下面就为大家介绍锻炼肠道的身体按摩减肥方法。

一、早上——在床上就可以做的身体按摩和运动

这套动作你在床上躺着就能够完成，超简单的身体按摩和运动动作。做完3个动作也只需一分钟的时间。这样的话，即使是很繁忙的早上也可以轻松完成。