白领女性要小心亚健康

随着医学的飞速发展，很多重大的疾病都得到很好的治疗，但是亚健康将困扰着越来越多的人。据世界卫生组织的一项调查，将近八成的人处于亚健康状态，真正健康的人只有百分之五。而亚健康‘偏爱’白领女性，很多白领多少都会有失眠，食欲不振、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫等问题。

什么是亚健康?世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，即为亚健康状态。须然亚健康并不是人致命，但是它却困扰着我们的生活，影响着我们的生活、学习、工作。

亚健康失眠‘偏爱’白领女性在亚健康问题中，最令美眉困扰的就是睡眠问题，因为白领女性面对的工作压力大，楼价高等问题，多多少少会有失眠的问题。怎样解决失眠的问题呢?少吃容易让胃不安慰的食物，例如辛辣刺激的食物。吃七分饱就可以了，太饱不容易入睡。睡前两三个小时不要东西。

食欲不振问题，你解决了吗?一般的上班族由于疲劳和精神紧张，可能出现暂时的食欲不振。这个问题因不同的白领美眉不同，有些美眉比较严重，有些比较轻微。比较严重的美眉要注意了，经常食欲不振会影响到你的身体机能，出现各种胃肠疾病，例如慢性胃炎或胃癌等。