| 蜜汁叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蜜汁叉烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于上厕所1803分钟消耗的热量...60 | |||||
蜜汁叉烧肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（3块）、海天叉烧酱（3勺）、蜂蜜（1勺）、料酒（1勺）
1/8. 很简单，因为公公牙口不好不能吃太硬的，所以我选的是五花肉。
2/8. 开始腌肉，用叉烧酱把肉全部覆盖，抹匀，再加入一大勺蜂蜜，继续拌匀，最后加入料酒，如果没有料酒就用白酒，我加的就是家里喝剩下的白酒。
3/8. 放入冰箱冷藏24小时。
4/8. 放入包好锡纸的烤盘。
5/8. 烤箱200度预热，上下火烤制30分钟。
6/8. 每十分钟给肉翻身，同时刷上腌肉时的佐料。
7/8. 出炉，颜色很棒，味道很香！
8/8. 切好了，上桌！肉质软嫩无比，
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、补肾养血等功效；可与山楂、洋葱、南瓜搭配；与菱角、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克