| 牛奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 310千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 503克 | 牛奶吐司热量/卡路里1555千卡 | |||
 热量1555千卡，相当于田径207分钟消耗的热量...450 | |||||
牛奶吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 奉行我一贯作风，能机器绝不手动的原则，将材料除猪油外放入面包机内开启揉面程序工作。
2/6. 揉面15分钟后加入猪油，重新开启和面程序运行。
3/6. 搅拌声音停止了，面团就揉好了，可以扯一块下来检查是否出膜，然后盖上盖子等待发酵完成。这就不用管它了，听到提示音再去看，如果觉得不够，继续让它发面。做面包不能急，只看发酵完成状态，不管时间长短。
4/6. 发好的面团，直接用和面程序搅拌排气5分钟。取出分三份，擀卷后放到吐司模里二次发酵。待发至八分满后预热烤箱180度烤35分钟就好了。这个过程忘记拍照了…
5/6. 烤好后很好脱模，如果喜欢上色深的话可以多烤5-10分钟。我比较喜欢薄而浅的表皮。
6/6. 拉丝不错哦！而且我放到第三天吃内部依然柔软。猪油做出来的面包并无异味，反而更加绵软。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、呵护咽喉等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、美容养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与橙子、西兰花、金桔相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶吐司热量1555 千卡
- 脂肪104.86 克
- 蛋白质20.91 克
- 碳水化合物195.73 克
- 钠10211.1 毫克
- 钙326 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾264 毫克